Tout d'abord, sachez qu'il n'est pas nécessaire de pratiquer le Yoga pour participer à un atelier de Yoga Kids !
​Cet atelier s'adresse aux enfants de 2 ans et demi à 13 ans. Les parents peuvent également participer.
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Durant cet atelier, votre enfant (et vous-même si vous souhaitez participer) découvrira de nombreuses postures de Yoga : des postures debout, assises, à quatre pattes, allongées, ... et possible à plusieurs.
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​​Le Yoga Kids est un atelier ludique, et idéal pour :
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Au niveau émotionnel : développer son imagination, s'ouvrir aux autres, se concentrer et développer ses capacités d’attention, canaliser et gérer ses émotions, apaiser et réduire le stress, se sentir plus en confiance, ...
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Au niveau physique : mieux se connaitre et prendre conscience de son propre corps, attirer l'attention sur l’importance de la respiration et apprendre à respirer, améliorer sa souplesse grâce aux postures, limiter ou éviter les problèmes de dos que l’enfant est susceptible de rencontrer ...
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​​A l'issu de cet atelier, votre enfant pourra pratiquer le Yoga, à tout moment, pour se détendre avant un examen/contrôle, s'il a des difficultés pour s'endormir, se canaliser et gérer ses émotions, ...
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LE DÉROULEMENT D'UN ATELIER​
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Je vous propose 2 types de séance :​
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Atelier à thème
Des sessions à thème pourront être organisées libération des émotions, la concentration, la relaxation, ...) pour répondre plus spécifiquement aux besoins de votre enfant : développer la confiance en soi, la concentration, …
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2. Atelier enfants et parents
Des sessions enfants/parents en individuel sont également possible pour partager un bon moment en famille.
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Chacune des séances proposées seront différentes et incluront :
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1 temps d'accueil de l'enfant
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1 temps d'échauffement
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1 temps pour réaliser les postures de Yoga
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S'il y a plusieurs enfants, 1 temps pour réaliser des postures à plusieurs
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1 temps de relaxation - retour au calme
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1 temps de méditation
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Les séances en groupe seront différentes selon l’âge des enfants :
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Séance pour les enfants de 3/5 ans.
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Séance pour les enfants à partir de 6 ans jusqu’à environ 12/13 ans.
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5 BONNES RAISONS POUR PRATIQUER DU YOGA ENFANT
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S'apaiser, se relaxer
Libérer les tensions et les émotions
Stimuler et charger son corps en énergie positive
Favoriser les apprentissages et apporter de la concentration
Découvrir une nouvelle activité
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INFORMATIONS PRATIQUES
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Séance individuelle de 1 heure au domicile du parent. Séance en groupe possible (en fonction du nombre de participants). Le(s) parent(s) peuvent également participer aux séances, lorsque celles-ci sont en individuel au domicile du parent.
Age idéal : à partir de 3 ans
Tenue décontractée.
Une grande serviette sera utile lors du temps de relaxation.
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Alors n'hésitez pas à vous inscrire pour partager un bon moment avec votre enfant en toute convivialité et bienveillance !
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